朝の時間の尊さと、体感スピード

２月から朝活始めていました。

始めたというか朝活復活しました。

というのも、実際に昨年の７月から１０月まで３ヶ月間順調に朝５時起きの朝活生活を継続していたのですが。一度体調崩した事、会社の飲み会が続き、引越しなどもあり生活リズムが崩れてから再度リズムを取り戻す事が出来ずに、やっと２月に復活。

そして、再度朝活してみて思う事は

・何も邪魔される事が何もない。連絡もないし、嫁も寝ている。集中できる。

・朝は時間が進むのが早い。作業のスピードを上げる練習ができる。

・会社についた頃には頭が冴えている状態。朝一に仕事の一番の強敵を倒すと言う思考を持つ。会社の仕事の効率化につながる。

・会社で忙しい作業がある時には処理しておく事ができる。

それでも時には眠気に勝てなそうな時もあります。

そんな時に効果的なのは

・まず体のストレッチを行う。（長友式）勉強になります。

・それでも眠い時には筋トレ、腹筋ローラーで体を動かす。

体を動かせば脳も活性化されます。

まずは前回の３ヶ月を超えます。

３ヶ月経過後に何が起こったかをまた報告してみます。

朝活して継続力、体を鍛える事、時間の有効活用力を鍛える事を目指します。