モジラジオ第二十七回（ACIDMAN/毎日筋トレ/ナッツ効果第三弾）

こんにちは。

Mirabelです。

今日はこの曲から始めます。

ACIDMANです。

私が丁度中学生くらいの時にテレビで流れていたのと友人の兄の影響で知りました。

このMVの躍動感、曲のスピード感、voの大木さんの声についつい惹かれてしまいますね。ACIDMANは沢山曲を出されていますが個人的にはこの曲が圧倒的に格好いいと思います。是非聴いてみて下さい。

では、今回のコンテンツはこちらです。

●毎日筋トレ

●ナッツ効果第三弾

まず初めに”毎日筋トレ”です。

以前から、筋トレをしているネタは書いていたりしたのですが、ずっと継続していると日を追う毎に筋肉が積み立てられていると、さらに日がたった今実感しています。

私の場合はムキムキでマッチョになる事が目的ではなくて、体型維持と普段行っているサッカーで体の切れを良くする為に行っています。

実際に筋トレを行うと継続力という力の持つ意味を実感できます。

副業ビジネスでもブログでも何でも結果を出すには継続する事が重要だとネットや本の情報に書かれていますが、正直いつ成功するか何て分からず実感が出来ない事が皆やめてしまう事の理由の一つだと思います。

しかし、筋トレの場合は鍛えたら鍛えた分だけ、確実に時間とともに体に反映されてきます。やった分だけの見返りが視覚的にも自分の日々行動する感覚的にも実感する事が出来ます。

私の場合は無理にジム等には行かず、筋トレは自宅で行っており、自重の腹筋と最近購入した「TAIKAN STREAM」でトレーニングを行っております。

無理しない程度に毎日コツコツ筋肉を積み立てていく感覚でトレーニングを行う事を心がけていると続けやすいと思います。

そして継続する事が筋肉として実になり、継続力を理解する事で、他の仕事や事業でも役に立つスキルになると思います。

まずは筋トレで継続力を学ぶ・実感する事をオススメします。

次のコンテンツは”ナッツ効果の第三弾”です。

今回はカシューナッツを紹介します。

主な生産地は、ベトナム、インド、ブラジル、ナイジェリアとなっています。カシューナッツには果肉にリンゴに似た芳香があります。アーモンド同様に脂肪酸の約６０％がオレイン酸で構成されて、たんぱく質が豊富で炭水化物も他のナッツ類より多く含まれて、他にもビタミンB1、マグネシウム、鉄、銅、カリウム、リン、亜鉛が多く含まれています。

では、

今回も有難うございました。