気持ちが緩んできた時こそ

ブログで継続する事に対する取り組みを発信しているが、やはり気持ちが緩んでくる時期が訪れる。

私はその時期が来たら、自分と向き合う事をとても大切にしていて、継続を諦めてしまう事を回避する事ができている。

実際に私はここ２、３日は毎日朝晩に行っている筋トレが面倒な時期になってきた。

なぜかというと仕事の業務や飲み会で帰りが遅くなり、生活リズムが多少崩れてしまった時に継続のリズムも崩れ面倒になってしまう。

そこで継続を一度やめてしまったら今後も続かなくなる可能性が高くなる為、

一番大切な「自分と向き合う事」の視覚化をして意識してモチベーションをあげて継続を維持している。

先ずは、やりたくない気持ちの整理をする。

”なぜやりたくないのか”

”なぜやらないのか”

”ここでやめたら今後どうなるのか”

を、パソコンでもスマホでも何でも良いので書き出してみる。

そしたら”自分はなぜやりたくないのか”が明確になる。

大半はやりたくない理由なんて大した事ではなくて、自分が情けなく惨めになる。

そんな自分の弱さに負けないと意欲が沸きその日の継続が再スタートする。

一度視覚化できてしまえば、ほとんど辞めたくなる時の理由は同じなので、辞めたくなった時には視覚化された自分の情けない理由がフラッシュバックされる。

辞める理由が明確では無いうちに、うやむやになってしまうから人は辞めてしまうのだと思う。

その方法を一度掴んでしまえば後はその繰り返し。

自分と向き合う事を一度実践してみてはいかがでしょうか。